„Začalo to celé někdy v roce 2014 kdy jsem poprvé přišla na crossfit. Pohyb je součástí mého života odjakživa a crossfit se stal mou vášní. V roce 2014 jsem si vlastně i založila Instagram a tak nějak jsem tam začala dávat příspěvky jak cvičím, mé postavy atd. Později se zrodil nápad udělat tréninkové plány pro ženy na doma, které budou přehledně zpracovány,“ vypráví Nikola Kičmerová alias Nickynellow.
Nikolu sleduje na Instagramu téměř 140 tisíc lidí, přesto říká, že sociální sítě nejsou jejím primárním zdrojem příjmu. „Mnoho lidí si myslí, že mě živí Instagram, ale to tak není. Mám tam pár spoluprací, ale tím bych se neuživila. Nejsem ten typ člověka, který by chtěl mít Instagram samou reklamu. Snažím se tam spíše dávat jak žiju a cvičím. Můj hlavní příjem je z mých tréninkových plánů,“ pokračuje.
Mezi klientky Nikol patří třeba modelka Natálie Kočendová nebo influencerka Aneta Chovancová alá A.N.D.U.L.A. „Kromě toho, že dělám osobní trenérku, tak trénuji děti a mládež za KS FITGYM Havířov ve vzpírání, trénuji holky. Jezdím s nimi i na závody. Holky jsou už v pubertě a věřte, že mi ty tréninky dávají někdy fakt psychicky zabrat,“ říká s úsměvem.
Za obézní děti jsou zodpovědní rodiče
Zkušená fitness trenérka také promluvila o problému obézních dětí a dospívajících. „Za mě určitě velký problém jsou tablety a telefony. Děti místo toho, aby šly ven a měly přirozený pohyb, sedí doma na telefonech a hrají hry. Mohou za to také rodiče, kteří na to nedohlédnou a neomezí to,“ tvrdí.
„Já si pamatuju, že jsem jako dítě přišla ze školy, hodila tašku domů a běžela ven. Domů jsem se vracela až pomalu za tmy. S dětmi jsme jezdili k přehradě na kole, běhali po venku, chodili na procházky, hráli míčové hry, jezdili jsme na bruslích. V zimě jsme chodili dva kilometry na kopec a sáňkovali, později jsme jezdili na lyžích.“
A co by Nikola poradila lidem, kteří neví, jak začít se sebou něco dělat? „Určitě doporučuji nejdříve si najít osobního trenéra, který poradí správnou techniku cviku,“ dodává Nikol, která chystá nový tréninkový plán, který bude zároveň nejtěžší ze všech.
